Il periodo estivo registra un notevole calo di donazioni, anche se la richiesta di sangue per consentire le normali attività chirurgiche e di cura resta invariata soprattutto nelle grandi città come Milano.

Prima di partire, passa in AVIS per donare. Anche in agosto siamo impegnati a salvare delle vite con la tua trasfusione.

L’appello per la donazione di sangue lo lasciamo a questo video realizzato dal Ministero della Salute:

https://www.youtube.com/watch?v=wwSXTIkBV1w

Noi ad agosto manterremo la sede aperta anche per te.

ORARI MESE AGOSTO SEDE LAMBRATE:

NELLE SETTIMANE DAL 7 AL 20 AGOSTO, L’ACCETTAZIONE DONATORI CHIUDERA’ ALLE ORE 12.30 SALVO CONTINGENZE ECCEZIONALI.

SOSPESA L’APERTURA DEL GIOVEDI’ POMERIGGIO (ore 16.30/19.00).

CHIUSURE: 13, 14 e 15 AGOSTO.

SEDE MURIALDO: la data di raccolta prevista per il 26 agosto è stata disdetta.

L’attività nella sede riprenderà regolarmente a partire dal mese di settembre.

Il 14 Giugno per la Giornata mondiale del Donatore di Sangue, tanti eventi ci hanno visto come protagonisti.

Tra questi citiamo l’evento con Ente Mutuo e gli artisti dello Zelig dove abbiamo consegnato le benemerenze ai donatori che si sono distinti per il numero di donazioni effettuate.

Una serata dove leggerezza e ironia hanno fatto da sfondo a gratificazioni collettive ancora più apprezzate rispetto al riconoscimento individuale assegnato.

La consapevolezza per essere parte di un gruppo in cui ciascun donatore oltre a donare sangue:

• è coinvolto attraverso il progetto dell’Hub Alimentare, per ridurre lo spreco del cibo e fornire pasti alle persone del quartiere in difficoltà: nel 2022 sono stati distribuiti 140.000 pasti.

• è beneficiario di programmi di prevenzione individuale e di indagini per gruppi omogenei di donatori: in 10 anni abbiamo riscontrato nel 3,38% dei donatori, asintomatici alla presentazione, malattie trasmissibili e non, autoimmuni e congenite.

• è attore, come prevede il programma ONU nell’agenda 2030 degli obiettivi, di cui AVIS Milano per suo conto si è fatta carico, ben 5 obiettivi: SCONFIGGERE LA FAME, PROMUOVERE LA CULTURA DELLA SOLIDARIETA’, CONTRIBUIRE AD UNA CITTA’ MIGLIORE, RENDERE LA SOCIETA’ PIU’ INCLUSIVA E SOSTENIBILE.

Un meritato grazie a tutti i donatori.

Come ogni anno, fortunatamente, il momento delle ferie è arrivato ma….

come comportarsi durante le vacanze? Cosa mangiare? Cosa evitare per non perdere tutti i progressi fatti durante l’anno?

Ecco semplici consigli che ci possono aiutare:

-        Evitare le bevande zuccherate…non dissetano!!

-        Non saltare i pasti...si potrebbero commettere molti errori dettati dalla fame

durante il pasto successivo!

-        Attenzione alle bevande alcoliche! Se proprio si devono consumare,

scegliere le bevande poco alcoliche ed evitiamo i cocktail!

-        Variare sempre le proteine: non dimenticare pesce, legumi e uova!

E il gelato dopo cena? Cattiva idea! Assumere zuccheri dopo cena non è mai la mossa giusta…meglio al pomeriggio associato a una camminata!

E il pranzo leggero con mozzarella e pomodoro? Sbagliato! Un vero pranzo leggero e povero di grassi è a base di verdure, legumi e carboidrati.

I legumi in estate?? Sì, proviamoli nelle insalatone 100% vegetali!

Buon relax a tutti e, se siete già andati in vacanza, Avis vi aspetta per donare anche ad agosto!!

Dott.sa Gloria Romeo, nutrizionista AVIS Milano